Die Zukunft des Schlafens: Wie Technologie unsere Nachtruhe verändert
Die Auswirkungen der Technologie auf den Schlaf Wissenschaftliche Grundlagen des Schlafes Um zu verstehen, wie Technologie Ihren Schlaf beeinflusst, sollten Sie sich zunächst mit den wissenschaftlichen Grundlagen des Schlafes beschäftigen. Schlaf besteht aus verschiedenen Phasen, darunter der REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) und der Non-REM-Schlaf, die jeweils unterschiedliche Funktionen für die körperliche und geistige Gesundheit erfüllen. … Weiterlesen